RELAJACIÓN Y TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN

Viernes 21 de Octubre, 17hs a 18.30hs
Prof. Emilce González
Asociación Paulo Freire
Tfn. 822027860

 El estrés es una sensación de agobio permanente que produce cambios en el funcionamiento de tu cuerpo y de tu mente. Afecta negativamente la capacidad intelectual, emocional y física.

Existen recursos para combatir la preocupación, nerviosismo, ansiedad, insomnio…
Las técnicas de respiración te ayudan a equilibrar la mente consiguiendo mantener y mejorar tu salud.
Con el control consciente de la respiración puedes favorecer la concentración, la calma, equilibrar tus emociones, sanar tu cuerpo.
La relajación es el antídoto natural del estrés. Cuando te relajas hay un proceso de reparación del organismo y desaparecen lo bloqueos circulatorios.
La persona que está menos estresada es más feliz y más consciente de su vida. Tiene más autoestima y menos frustración.
                                            Simplemente disfrutan mucho más de todo.