Respirar bien es fuente de salud y bienestar.
La mayor parte de las personas usan solo el 30% de su capacidad respiratoria.
Y tú ¿Respiras correctamente?
La Relajación es el antídoto natural del estrés.
Respiración y relajación van unidas, su práctica te llevará a agradables estados de tranquilidad y equilibrio.
Prof. Emilce González Asociación Paulo Freire
Desde el Club de Lectura comunicamos que la próxima reunión será el día 19 de abril de 2016 a las 17 h en la Sede de la Asociación.
Comentaremos el libro:
Sombras del Valbanera
Autora: Estrella del Pino
Editorial: Salvatella S.A.
Los libros han sido cedidos por el TEA y se encuentran a disposición de los socios del Club de Lectura en la sede de la Asociación Tfno: 922205909
Recuperamos el sendero que tuvimos que suspender por mal tiempo.
Sábado 2 de abril de 2016
Salida: La Laguna: 9 h
Santa Cruz: Chapatal y Mercado : 9:15h
Itinerario: salida de la plaza del Porís hacia el camino de la costa pasando por la Punta de Abona, el Faro…
Seguiremos por el sendero costero hasta llegar a Abades, desde allí iremos hasta montaña Abades.
Desde allí podremos observar los paisajes volcánicos del sur de la isla.
Dificultad: Baja. Recorrido: 8 Km. Tiempo estimado 4:30 h
Al ser un sendero de costa se recomienda llevar protección solar y sombrero
Comida: en El Porís
*Apuntarse de lunes a miércoles en la Asociación o por teléfono (no dejar mensaje en el contestador) si te apuntas y luego por algún imprevisto no puedes ir comunícalo a Nieves Mª: Tfno. 609 632 489 (No contestador o llamando a la Asociación ya que no hay nadie).
Este mes la tertulia se ha trasladado a la librería de Mujeres. Izaskun nos ha ofrecido un espacio, que nos es grato para reunirnos y hablar del libro. Desde hacía bastante tiempo queríamos acercarnos a la lectura de esta novela de Dacia Maraini, recomendada por la librera, y que nos parece extraordinaria, pero por motivos de distribución, no ha sido posible hacerlo antes. También hay que decir que nuestro grupo es numeroso y que todos no han podido leerlo porque no ha habido ejemplares suficientes. El caso es que nos ha coincidido con la celebración del Día Internacional de la Mujer, y desde luego, creo que hemos elegido la más apropiada para hacerlo, porque esta obra es un retrato femenino con aire reivindicativo, llena de sentido y es sobre todo, un canto a la libertad de la mujer.
Escrita en un estilo muy sugestivo y sensual. Nos deleita el lirismo cuando describe el paisaje de Bagheria y su sensibilidad traspasa nuestros sentidos al ver las tonalidades del mar, los espléndidos atardeceres, los campos cultivados de olivos, vid, algarrobos y limoneros. También la evocación de olores: a mar, a perfumes de rosas y azahar, a vino nuevo y tomates recién cosechados, a hinojo silvestre. Pero percibimos igualmente el olor a la pobreza: a excrementos, hortalizas podridas, aceite refrito, a la miseria y a las enfermedades. Asimismo leyendo sus páginas podemos paladear las exquisiteces de la comida siciliana. En una comida festiva el menú constaba de los siguientes platos: macarrones di zitu, salmonetes, liebre al vinagre, jabalí al chocolate, pavos rellenos de requesón, sargos a la cazuela, cochinillo a la brasa, arroz dulce, conservas de escorzonera, granizados y vinos.
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VISITA A “CASA DE CARTA” EN VALLE DE GUERRA
El viernes 11 de marzo, se realizó una visita a la “CASA DE CARTA” en Valle de Guerra en cuyas instalaciones se encuentra el Museo de Antropología de Tenerife. Fuimos recibidos por el personal del Museo que nos facilitó la visita; pudimos apreciar la belleza de sus jardines, perfectamente ornamentados y cuidados, además de sus dependencias donde se encuentran expuestos ejemplos de cestería, vestidos, tejidos, bordados etc. propios de las islas, muy bien conservados.
A continuación visitamos un gran vivero local de plantas y flores destacado por su decoración y variedad de especies vegetales, donde se compró a precios muy asequibles.
Posteriormente, y gracias a la amabilidad del Párroco de la Iglesia Nuestra Sra. Del Rosario, se nos facilitó la visita para poder contemplar las bellas imágenes religiosas y su vidriera, que evoca la hazaña de la librea. 
Como colofón a esta jornada de confraternización, tuvo lugar un almuerzo en un restaurante de la zona, no faltando después de los postres, la animación de nuestra “rondalla” acompañada por el “cuerpo de «baile» como es habitual.
Más fotos de la visita en GALERÍAS en el inicio de la Página.
Erjos- Monte del Agua-las Portelas
De nuevo otro sendero con el Grupo de Senderismo «Paulo Freire», esta vez por en Parque Rural de Teno y, en concreto, por el Monte del Agua.
Empezamos el sendero en la Plaza de Erjos (Sendero PR-TF-52)y, después de una pequeña subida, llegamos a un mirador desde donde pudimos observar el caserío de Erjos y sus alrededores con sus huertas y sus cultivos de papas y árboles frutales.
Luego, el sendero transcurre por una pista llana o en ligero descenso hasta llegar a Las Portelas (Buenavista del Norte). El tramo medio transcurre por el municipio de Lo Silos.
El Monte del Agua tiene una extensión de unas 800 hectáreas y una altitud que oscila entre los 600 y 1200 m. de altura. Es uno de los mejores relictos conservados del Monteverde de Tenerife, con importantes poblaciones de delfinos, madroños , palo blanco, mocanes, laureles, viñátigos bicacareras, cresta de gallo y otras plantas, algunas de las cuales pudimos observar a lo largo del recorrido.
Nuestra ruta terminó en el Mesón del Norte de Las Portelas, donde degustamos unos judiones y unas garbanzas (Marcos nos acordamos de ti).
Camino de Santiago tramo Burgos- Sahagún
8 al 16 de mayo de 2016
Puedes bajar el programa pinchando en el siguiente enlace CAMINO SANTIAGO, PAULO FREIRE